Veranstaltung: Entspannungskurs: „AtemPause - Zeit für dich“

Termin: 08.01.2020, 17:30 Uhr bis 26.02.2020, 19:00 Uhr

Im Mittelpunkt des Entspannungskurses stehen das Kennenlernen und Anwenden verschiedener Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training sowie Achtsamkeits- und Atemübungen. Die Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung helfen, Alltagsbelastungen zu erkennen und zu meistern. So erfahren die Teilnehmer/-innen Unterstützung bei seelischen und körperlichen Symptomen und erhalten Tipps zur Selbstfürsorge. Auch der Erfahrungsaustausch untereinander ist dabei ein wichtiges Element.

Zielgruppe

Angehörige von Menschen mit Demenzerkrankung

Zeiten

8-Wochen-Kurs jeweils Mittwoch von 17:30-19:00 Uhr

Kosten

kostenlos

Anmeldung

Anmeldungen werden erbeten per Mail an andrea.umschlag@gmx.de oder telefonisch unter Tel.: 06182 640312.

Anbieter

Hans und Ilse Breuer-Stiftung

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